Làm thế nào để có nhiều sữa hơn?

Trước khi tiến hành việc tăng cung sữa cho mẹ, bạn phải đảm bảo rằng đây đúng là những gì bạn cần làm. Một số bà mẹ tự cho rằng họ không có đủ sữa cho bé hoặc dòng sữa quá yếu hay kém chất lượng. Bé quấy khóc trong lúc bú mẹ làm nhiều người mẹ tưởng rằng do mẹ ít sữa. Các dấu hiệu như khóc, khó chịu, quấy mẹ thường có thể do bé bị kích thích hoặc quá mệt mỏi hơn là bị đói do thiếu sữa bởi mẹ ít sữa.

xem thêm: cách cho con bú đúng cách

Ngay cả khi đúng là mẹ ít sữa thật thì cũng có thể chỉ do yếu tố tạm thời. Sau vài ngày ăn uống bổ sung và nghỉ ngơi thì mẹ lại có thể phục hồi dòng sữa như bình thường.

Trong vài tháng đầu, trẻ sơ sinh thường đòi bú rất nhiều lần trong ngày (8-12 lần trong vòng 24 tiếng). Cho con bú thường xuyên như vậy làm mẹ bị mệt mỏi và giờ nghỉ ngơi bị gián đoán. Điều này có thể khiến mẹ nghi ngờ về lượng cung sữa của mình.

Hãy quan sát xem bé yêu có những biểu hiện được liệt kê dưới đây không:

• Tăng cân đều đặn? Mức tăng bình quân cho bé sơ sinh dưới 3 tháng tuổi là 150-200gr/tuần, từ 3-6 tháng là 100-150gr/tuần, và từ 6-12 tháng là 70-90gr/tuần.
• Màu da của bé như thế nào? Các bắp tay bắp chân của bé ra sao? Bạn có cảm nhận sự thay đổi tốt hơn khi trẻ tăng cân?
• Những bộ quần áo của bé có bị chật dần? Bé có các ngấn trên cánh tay/chân không hay nhìn gầy gò như “da bọc xương”?
• Cân nặng của trẻ quay về thời điểm mới sinh hay hơn 2 tuần tuổi?
• Theo dõi phần trăm tăng trưởng của bé về cân nặng, chu vi đầu và chiều dài đầu?
• Tâm trạng bé vui vẻ hay khó chịu? Bé có hay ngủ và rất khó thức hay không?
• Bé có ti mẹ tích cực? Bé có háu đói mỗi lần cho bú, thức dậy và đòi bú thường xuyên?
• Bạn có phải thay tã cho bé ít nhất 6 cái mỗi ngày? Phân bé có màu vàng và mềm? Mặc dù bé không đi ngoài thường xuyên nhưng miễn là phân bé mềm có nghĩa là lượng sữa bé uống là đủ.
• xem thêm: cách dạy trẻ tự kỷ

Nguyên nhân bé đòi ăn thường xuyên:

• Bé cần được dỗ dành và cảm thấy an tâm. Trẻ sơ sinh thường có thói quen ngậm và mút, chứ không đơn thuần là tại bé đói.
• Nhu cầu đòi bú thường xuyên giúp kích thích nguồn sữa cho mẹ.
• Vì bé còn quá nhỏ nên kích thường dạ dày và cơ thể cũng nhỏ. Do đó bé cần ăn thường xuyên.
• Khi bé trong giai đoạn phát triển bứt phá, bé cần nhiều năng lượng hơn. Đòi bú nhiều hơn  là cách để đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé.
• Cho con bú thành công hay không phụ thuộc vào nguyên tắc cung và cầu. Bé càng cần nhiều sữa thì càng đòi bú. Cơ thể mẹ lại càng sản xuất nhiều sữa hơn và vòng tuần hoàn lại tiếp diễn.
• Thỉnh thoảng khi bé ốm bé cũng đòi ti mẹ nhiều hơn. Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé rất tuyệt vời, chứa các kháng thể tự nhiên giúp chống lại căn bệnh. Cho bé bú thường xuyên sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch và kháng lại vi khuẩn gây bệnh.

bé ti nhiều sữa

Cách để tăng nguồn cung sữa cho mẹ:

• Phải đảm bảo bé được đặt đúng vị trí và ngậm ti đúng cách. Mặt bé phải hướng vào ngực mẹ và cằm bé chạm vào bầu vú.
• Sự tiếp xúc da thịt giữa mẹ và bé rất quan trọng. Cởi quần áo bé, chỉ cho bé mặc mỗi quần tã. Ôm bé sát người bạn sẽ giúp kích hoạt các nội tiết tố thúc đẩy quá trình tạo sữa.
• Cho bé bú thường xuyên và khuyến khích bé ngậm ti mỗi lần bé muốn. Đừng đếm số lần cho ăn mà hãy cho bé bú cả hai ti để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
• Luôn ở cạnh bé. Việc mẹ đi làm trở lại sớm hoặc mẹ và bé bị hạn chế ít gần nhau, hoặc bé ngủ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến việc cho bé bú đều đặn.
• Cho bé bú mỗi một tiếng một lần.
• Đổi bên cho bé bú. Mỗi lần bé bắt đầu khóc quấy thì bạn đổi bên. Có thể thực hiện vài lần đổi như vậy.
• Cố gắng cho bé bú mỗi bên hai lần vào mỗi lần ăn. Đôi lúc bé ăn ít hoặc nhiều, nhưng về cơ bản nên cho bé bú mỗi tiếng một lần để giúp sản sinh sữa cho mẹ nhiều hơn.
• Trong khi cho bé bú, massage và bóp nhẹ bầu ngực cùng lúc giúp nặn bớt sữa trong bầu ngực ra, đồng thời nó cũng giúp kích thích ngực tạo ra dòng sữa mới.
• Cho bé bú hết ít nhất một bên ngực mỗi lần. Nếu bên kia còn căng thì bạn có thể nặn ra cho bớt căng và giữ lại sữa cho bé bú bình phòng khi bé không muốn bú mẹ.
• Không nên cho bé ngậm ti giả. Nếu bé muốn hãy cho bé ngậm ti mẹ.
• Mẹ nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều dinh dưỡng. Tránh uống các loại nước chứa caffeine như trà và cà phê.
• Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Nếu bạn thức cả đêm thì hãy tranh thủ ngủ ban ngày. Chỉ ngủ một tiếng thôi cũng giúp bổ sung lại nguồn sữa và năng lượng cho mẹ.
• Giữ cho tâm trạng thanh thản và thoải mái. Quá trình tạo sữa sẽ bị tác động nếu mức độ căng thẳng của mẹ tăng cao. Và khả năng tiết sữa sẽ dễ dàng hơn nếu mẹ không cảm thấy lo lắng.
• Dành nhiều thời gian để chơi với con. Khi việc cho con bú chỉ là một việc nhẹ nhàng thì nó phần nào có tác động tích cực tới việc tạo sữa ở mẹ.
• Luôn ở cạnh những người ủng hộ bạn trong việc cho con bú. Điều này có tác dụng hỗ trợ tinh thần rất tốt.
• Chấp nhận mọi đề nghị giúp đỡ từ người thân và bạn bè. Những hành động giúp đỡ trong công việc nhà, chăm sóc em bé hay mua sắm, lau chùi đều giúp bạn tiết kiệm năng lượng để có thể “chuyên tâm” vào việc tạo sữa.
• Luôn tự tin và lạc quan. Cho con bú là một việc làm tự nhiên. Cơ thể của bạn sẽ nhận biết cần phải làm gì, do đó cần thoải mái và kiên nhẫn.
• Hạn chế cho bé bú bình hoặc thức ăn ngoài. Khi bé đói sẽ bú cạn ti mẹ, giúp ti mẹ sản sinh sữa mới.
• Nhờ bác sĩ kê đơn để tăng lượng sữa. Thuốc sẽ có tác dụng tốt đặc biệt trong 3 tháng đầu mới sinh.

Nguyên nhân nguồn cung sữa cho mẹ thấp:

xem thêm: thịt dê nướng sa tế

• Mẹ từng có tiền sử phẫu thuật ngực như nâng ngực hay giảm nhỏ ngực. Mặc dù bác sĩ phẫu thuật có thể đã cố gắng để duy trì mô vú tạo sữa càng nhiều càng tốt, nhưng vẫn có những ảnh hưởng nhất định. Việc cắt đứt các dây thần kinh và ống dẫn từ vú tới núm vú có thể gây ra vấn đề.
• Bị nhiễm trùng ngực, chẳng hạn như bệnh viêm vú hoặc nấm đầu núm vú.
• Khi bé không biết cách ngậm ti và nuốt, hoặc kết nối giữa bé và ngực mẹ chưa đúng. Trong trường hợp này bạn nên nhờ y tá hoặc bác sĩ kiểm tra xem đã đúng tư thế chưa.
• Do một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai.
• Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ, chẳng hạn như hành kinh, thụ thai hay sử dụng nội tiết tố nhân tạo.
• Cho bé bú ít và chưa đủ để kích thích tạo sữa.
• Hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy.
• Có thai.
• Sử dụng các loại thuốc ức chế tạo sữa. Một số thảo dược cũng có ảnh hưởng tới khả năng sản xuất sữa của mẹ.
• Mẹ bị đau đầu ti khi cho bé bú dẫn tới dần dần mất khả năng tạo sữa.
• Cho bé ăn dặm sớm làm bé không còn muốn bú mẹ nữa.
• Nếu bạn còn nhiều thắc mắc hãy liên hệ ngay tới các bác sĩ chuyên khoa hoặc các trung tâm y tế cộng đồng để có thể có sự tư vấn kịp thời và thích hợp.
• xem thêm: cách xử lý khi trẻ bị gãy xương , cách vắt sữa bằng tay
• KHOẢNG LẶNG !

Có gì trong khu tổ hợp nghệ thuật, vui chơi 20 tầng đang khiến giới trẻ Hà Nội "sôi sục"

Ngày 5/9 này, các bạn trẻ Hà Nội sẽ chính thức chấm dứt chuỗi ngày than thở: "Chơi gì bây giờ?". Bởi một tổ hợp vui chơi, nghệ thuật cực lớn sẽ chính thức đi vào hoạt động.

xem thêm: cách trang điểm cho da mụn

Nếu bạn đang định nói: “Chả biết đi đâu” thì hãy gượm đã! Bởi chỉ vài ngày tới thôi, sẽ có một tổ hợp nghệ thuật, giải trí mới toanh được khai trương và chắc chắn, để trải nghiệm hết những gì có trong tổ hợp này, bạn sẽ mất hẳn… vài tháng. Đúng vậy, chúng mình đang nhắc đến Hanoi Creative City, khu tổ hợp cực hot đang rất được quan tâm trong thời gian gần đây. Được khởi xướng bởi những người đã làm nên thành công của Zone 9 cũ, thế nên Hanoi Creative City (HNCC) được kỳ vọng sẽ mang trở lại không khí vui tươi, sôi động và cực kỳ sáng tạo mà Zone 9 đã khiến giới trẻ “điên đảo” một thời. 

Nằm ở số 1 Lương Yên và được sửa sang, tút tát lại trên “bộ khung” là toà nhà 20 tầng kim khí Thăng Long, thế nên không gian của HNCC vô cùng rộng rãi và thoáng đãng. Mỗi tầng ở đây có diện tích 870m2 và sở hữu một phần không gian ngoài trời rất hoành tráng. Đi từ xa, bạn sẽ dễ dàng nhận ra HNCC nhờ hình vẽ graffit một con rồng đang uốn dọc theo toà nhà và nếu bước vào, bạn sẽ choáng ngợp ngay bởi những mảng miếng kiến trúc đầy màu sắc rực rỡ, tạo nên một bầu không khí rất vui vẻ và hiện đại, tràn đầy sự sáng tạo và mới mẻ. 

Ở HNCC, các hoạt động không chỉ giới hạn trong ngồi cafe, mua sắm quần áo, phụ kiện hay triển lãm tranh/ảnh như Zone 9 ngày nào. Những người làm HNCC mong muốn thật sự tạo ra một sân chơi đúng nghĩa, với đầy đủ niềm vui và những trải nghiệm mới mẻ cho giới trẻ. Thế nên, ở đây, bạn có thể chơi thể thao, tham gia các hoạt động nghệ thuật đường phố, thậm chí ở đây có cả một phòng để bạn… xả giận bằng cách đập vỡ bát đĩa cơ đấy. 

 

Có tận 20 tầng, thế nên bạn không phải lo lắng chuyện sẽ sớm hết cái để khám phá. Ở không gian ngoài trời (được gọi là Quảng trường sáng tạo) sẽ là nơi để các bạn trẻ có thể trải nghiệm nghệ thuật đường phố, những buổi trình diễn âm nhạc, các hoạt động vui chơi ngoài trời. Khu vực này thậm chí còn có những container lớn đang được trang trí đầy màu sắc để thiết kế thành hàng cafe, quán bar. Và tất nhiên, cũng ở không gian này, không thể thiếu được những cửa hàng ăn uống được thiết kế theo gout riêng vô cùng bắt mắt. 

Không gian này gợi nhắc lại Zone9.

Cafe Cộng đã "chiếm" ngay một vị trí đẹp tại đây. 

Ở trong toà nhà, chắc chắn các bạn trẻ sẽ bị thu hút bởi khu tầng 5, tầng 6. Không phải chỉ vì khu vực này được thiết kế theo phong cách color block cực kỳ trẻ trung và ấn tượng, với những mảng màu nóng bắt mắt (chụp ảnh chắc chắn sẽ siêu đẹp), mà đây còn là khu tập trung các trò giải trí thú vị như đua xe, golf trong nhà, các game giải trí nhập vai với công nghệ cao, thậm chí là leo núi trong nhà hay bắn cung nữa.

XEM THÊM: KHI MÈO TRÔNG BÉ NGỦ

Một “đặc sản” khác của HNCC là những hàng quần áo. Được biết, rất nhiều cửa hàng nổi tiếng và cả những thương hiệu mới toe đã có mặt ở HNCC rồi! Còn với khu ăn uống, từ những cái tên quen thuộc với người trẻ như Boo Cafe, Mint Cupcake, những tiệm đồ Nhật, đồ Hàn và cả các tiệm bánh ngọt sẵn sàng phục vụ cho mọi nhu cầu của đám trẻ khó tính. 

Dù đã khá hoàn thiện cũng như mang nhiều ý tưởng mới, thế nhưng gọi HNCC là "bản sao" của Zone 9 là hoàn toàn không đúng. Bởi nếu Zone 9 mang nhiều âm hưởng của thời xưa cũ và giống một thiên đường nghỉ ngơi cho các bạn trẻ thì HNCC lại tập trung vào những hoạt động mới, những trò chơi, những không gian mang đến sự sáng tạo và cảm hứng trẻ trung, ngập tràn năng lượng - đúng với cái tên của nó: "Thành phố sáng tạo". Giữa cuộc sống thành thị đông đúc và bận rộn, một nơi chốn như HNCC là rất cần với các bạn trẻ. Bởi chỉ nơi ấy, các bạn trẻ mới có thể thực sự để mình có thể trải nghiệm hết những niềm vui và bước ra ngoài những lằn ranh giới hạn. 

Còn bây giờ, hãy cùng ngắm nghía lại những hình ảnh mới nhất về tổ hợp ăn - chơi siêu hot này nhé!

XEM THÊM: CÁCH VẼ LÔNG MÀY ĐANG THỊNH HÀNH 

xem thêm: đánh ghen ở bể bơi

KHOẢNG LẶNG !

Kỳ Duyên, Angela Phương Trinh bỗng hóa...Tiểu Long nữ

Người đẹp Việt hóa trang thành "Thần tiên tỷ tỷ" được khen, chê trái chiều.
xem thêm: cách trang điểm cho da mụn
Hình tượng nhân vật Tiểu Long nữ trong phim kiếm hiệp Kim Dung đã trở nên quen thuộc và được nhiều khán giả Việt mến mộ. Vẻ đẹp thanh tao, khí chất thần tiên của nữ chính Thần điêu đại hiệp được ngợi ca từ tiểu thuyết đến màn ảnh, qua những lần hóa thân xuất sắc của các diễn viên Hoa ngữ như Lưu Diệc Phi, Lý Nhược Đồng...
Tại Việt Nam cũng có không ít người đẹp từng hóa trang thành Tiểu Long nữ và sau những bộ ảnh luôn là lời khen chê từ cư dân mạng. Mới đây nhất, hoa hậu Kỳ Duyên được ê kíp hóa trang xây dựng thành hình tượng Tiểu Long nữ. Cô diện trang phục cổ trang và để kiểu tóc giống với nhân vật truyền thống của Lưu Diệc Phi hay Lý Nhược Đồng trong Thần điêu đại hiệp.

 

 

Hoa hậu Kỳ Duyên trong tạo hình Tiểu Long Nữ

Đây là lần đầu tiên Kỳ Duyên diện trang phục cổ trang để chụp một bộ ảnh. Những shoot hình hậu trường ngay lập tức thu hút cư dân mạng.
Bên cạnh những shoot hình chụp kiểu chân dung nhân vật Tiểu Long nữ, hoa hậu Kỳ Duyên còn thể hiện các động tác múa kiếm. Người đẹp Việt tập trung cao để diễn xuất bằng ánh mắt.
Trong hậu trường buổi chụp hình, Kỳ Duyên còn hào hứng thể hiện những nét tinh nghịch như nháy mắt, cười tươi, làm biểu tượng hình trái tim.

 

 

Những hình ảnh đáng yêu của "Thần tiên tỷ tỷ" phiên bản Việt

Bộ ảnh cosplay của Kỳ Duyên đứng giữa tranh cãi khen, chê của cư dân mạng. Có người không ưng ý từ khâu hóa trang đến thần thái chụp hình và đưa ra nhận xét: “Chưa làm được thần tiên tỷ tỷ đâu”, “Nói thật mình không thấy khí chất thần tiên ở đâu cả. Kiểu tóc như hai cái sừng ấy, giống cosplay “yêu tinh” hơn vì biểu cảm của em sắc quá”, “tạo hình của Việt Nam nhìn sơ sài, không bắt mắt”… Bên cạnh đó, có người lại khen biểu cảm thú vị của Kỳ Duyên phía sau ống kính.
Trước đó, nữ diễn viên Angela Phương Trinh hóa trang thành hai nhân vật nữ nổi tiếng trong phim cổ trang Trung Hoa. Theo phần tự nhận xét của “bà mẹ nhí”, tạo hình của cô là “Tiểu Long nữ phiên bản đùi gà lai Võ Tắc Thiên phiên bản lỗi”.
Cách hóa trang của Phương Trinh không theo hướng bắt chước y đúc mà có sự sáng tạo theo cách trẻ trung và tươi mới. Vì vậy, bức hình của cô nhận được những lời khen ngợi từ cư dân mạng.

 

 

Angela Phương Trinh trong tạo hình lạ mắt

Những người đẹp Việt từng hóa thân Tiểu Long Nữ:

 

Hotgirl Linh Miu cũng từng hóa trang thành nhân vật Tiểu Long nữ, nhưng khác với hình tượng kiểu Lưu Diệc Phi. Phiên bản thần tiên tỷ tỷ của Linh Miu thiên về tính gợi cảm khoe hình thể, đặc biệt là vòng một.

 

Nổi danh là hotgirl ngực khủng với những vai diễn trong phim sitcom, clip hài, Linh Miu được mời chụp bộ ảnh cổ trang này. Tuy nhiên, các fan của phim Thần điêu đại hiệp đã chỉ trích bộ trang phục thiếu vải và cách tạo hình phô ngực đã làm hỏng hình ảnh tỷ tỷ trong sáng.

 

Hotgirl kiêm diễn viên trẻ Lily Luta chọn hình tượng Tiểu Long nữ của Thần điêu đại hiệp 2014 do Trần Nghiên Hy thủ vai.

 

Mặc dù trên màn ảnh, Tiểu Long nữ "tóc đùi gà" bị chê tơi tả nhưng với cảm nhận của Lily Luta, cô thích kiểu trẻ trung này phù hợp với phong cách truyền thống của Lưu Diệc Phi.
xem thêm: QTCS bí kíp làm giàu

 

Nữ ca sỹ Hồ Ngọc Hà và một lần tạo hình khá "độc" khiến nhiều người gọi đây là phiên bản Tiểu Long nữ kết hợp Na Tra thái tử.

 

Ca sỹ chuyển giới Lâm Chí Khanh cũng từng cải trang thành thần tiên tỷ tỷ khi nhận lời đóng vai nữ chính trong MV Mộng liêu trai của người bạn thân Địa Hải.

 

Tạo hình Tiểu Long nữ của Lâm Chí Khanh bị cho là "vẫn còn mang nét nam tính trên mặt".

 

Người đẹp Trà Ngọc Hằng gây chú ý khi tiết lộ hậu trường buổi chụp hình kiểu cổ trang. Những pha bay trên không được xử lý bằng kỹ thuật dây treo.
xem thêm: QTCS anh hùng bất đắc dĩ